Welkom bij Svensson Sports

Rijksweg 2

4529 JC Eede (NL) net aan de grens met Maldegem(BE)

mei 17, 2017
by
Een slanke lijn en een lang en gezond leven met eiwitten.

Of je nu wilt afvallen of gewoon op zoek bent naar een manier om bewust gezonder te eten: eiwitten vormen een belangrijke sleutel tot een gezonder eetpatroon. Met eiwitrijke voeding zorg je ervoor dat je lichaam minder nood heeft aan suiker en vet. En het is nog lekker[…]

Read More
jan 16, 2017
by
Trainen om beter te worden

Bij de opstart van het seizoen en de eerste trainingen is het van belang om van meet af aan met de juiste sportvoeding te beginnen. Vele trainingen zorgen voor dezelfde problemen als bij een wedstrijd: een groot glycogeen verbruik, uitdroging, spierslijtage, verlies van minerale reserves, …  Om de[…]

Read More
jan 16, 2017
by
Svensson’s Hydraplan

1) Bepaal jouw hoeveelheid vochtverlies tijdens je doorgedreven training Weeg je (na plassen/ weinig kledij) voor vertrek Tel alle nettogewicht samen van hetgeen je eet en drinkt tijdens de training Weeg je opnieuw (voor plassen/weinig kledij) bij aankomst   2)Maak je som: deel deze uitkomst door het aantal[…]

Read More
dec 27, 2016
by
Hoe kan je je vochtverlies bepalen ?

Om optimaal te sporten moet de vochtbalans op peil worden gehouden. Een inspanning leveren veroorzaakt vochtverlies, hoofdzakelijk door te zweten. Je kunt wel 1 tot 2 liter vocht per uur verliezen. Wanneer dit vocht onvoldoende aangevuld wordt, ontstaat een vochttekort of dehydratie. Hoe kan ik weten hoeveel vocht[…]

Read More
dec 21, 2016
by
Uw voeding tijdens de trainingsdagen is cruciaal.

Als sporter zijn we gewoon om vezelarm, vetarm en koolhydraatrijk te eten de dagen voor en de dag van een prestatie/wedstrijd. Maar we moeten beseffen dat gezond en volwaardig eten op de andere dagen de basis is voor een goede gezondheid te behouden of terug te vinden. Het[...]

Read More