Welkom bij Svensson Sports

Rijksweg 2

4529 JC Eede (NL) net aan de grens met Maldegem(BE)

Basis sportgezondheid: gezond zijn als basis voor goede sportprestaties

Gezond zijn is een absolute basisvereiste om te kunnen sporten.

We kunnen dit indelen in drie verschillende stadia:

  1. Algemene basisgezondheid om te kunnen sporten
  2. Doorgedreven basisgezondheid om te kunnen presteren
  3.  Sporthygiëne om topprestataties te kunnen  leveren.

Dit gaat van gezond zijn en energie hebben om te sporten tot leven voor je sport. Binnen het gamma beschikt Svensson over diverse producten die toepasbaar zijn in deze verschillende stadia. Svensson Health zowel voor man als vrouw, 25 of 65 jaar, recreatief of topsporter, …

Gebruik voldoende onverzadigde vetzuren

Gebruik bij voorkeur voedingsmiddelen die rijk zijn aan onverzadigde vetten zoals oliën, vette vis, zaden, pitten en noten. Wees matig met producten die rijk zijn aan verzadigde vet zoals vlees en vleeswaren, zuivel (met name kaas), snacks, koek, gebak en chocoladeproducten.

Heb je sommige dagen niet de tijd of de zin om alweer vis te eten of wens je de goede oliën uit vis systematisch te verhogen, gebruik dan de Svensson health Omega 3 capsules.

Omega 3 vetzuren:

  • zorgt voor een betere focus en concentratie
  • ondersteunt de hart- en longfunctie
  • stimuleert de verbranding voor de energielevering
  • gaat ontstekingen tegen.

Omega 3 van Svensson

  • Bevat een hoge dosis EPA en DHA
  • Gezuiverde olie: vis kan namelijk PCB’s, dioxines en zware metalen bevatten
  • 1000 mg visolie/capsule

Zorg voor voldoende vitamines en mineralen

Dagelijks adviseren wij trouwens iedere sporter om zijn vitamine en mineralen op peil te houden. Een tekort aan vitamines of mineralen kan een nadelige invloed hebben op je prestaties en je algemene gezondheid. Een regelmatig en gevarieerd voedingspatroon bevat voldoende vitamines en mineralen. Gebruik dus royaal groenten en fruit: minimaal 200 tot 250 gram groenten en 2 stukken fruit per dag. Vitamines en mineralen blijven beter behouden door te stomen of te roerbakken.

Een gezonde basisvoeding met een variatie aan micro- en macronutriënten is zowel voor de topsporter als de recreatief sporter belangrijk. Toch een aanvulling nodig ? Kies dan voor een normaalgedoseerde multivitamine.

Belangrijkste sportvitamines en mineralen op een rij:

Vitamine C
  1. Vitamine D is van belang voor de spieren en kan het risico op botbreuken minimaliseren. Ons lichaam maakt Vitamine D aan uit zonlicht, dus in de winter kunnen wel eens tekorten voorkomen.
  2. Magnesium: een tekort aan magnesium bij sporters is vaak de oorzaak voor krampen in de spieren. Magnesium zorgt voor de energiestofwisseling in het lichaam, de overdracht van zenuwprikkels en het goed functioneren van de spieren.
  3. Vitamine C of de weerstandsvitamine: intensief sporten kan ervoor zorgen dat de weerstand verzwakt. Verschillende onderzoeken geven aan dat Vitamine C infecties voorkomt. Vitamine C zorgt tevens dat spierpijn en spierschade vermindert.
  4. B-vitamines zijn nodig voor een goede energiehuishouding. Uit onderzoek blijkt dat een tekort aan B-vitamines (door eenzijdige voeding) effect heeft op fysieke capaciteit. Energie Xtr bevat de B-vitamines aangevuld met de adaptogene planten. (Turnera en Siberische ginseng)